Прокрастинация – одно из самых распространенных и мешающих полноценной жизни явлений. Как оно работает, почему появляется, как разрушает нашу жизнь, и как с ним эффективно бороться? Рассказывает психиатр и психотерапевт Василий Шуров. Что такое прокрастинация? Симптомы Буквально термин «прокрастинация» переводится как «откладывание на завтра». Такое название очень точно отражает суть явления. Мы постоянно откладываем важные и срочные дела «на будущее». Ключевые особенности, характерные для прокрастинатора:...

Прокрастинация – бич современного общества, проявляющийся в откладывании важных дел на потом, несмотря на понимание негативных последствий. Эта проблема знакома практически каждому, но справиться с ней бывает непросто. Хотя причины прокрастинации многообразны, два мощных инструмента – мотивация и дисциплина – могут стать надежными союзниками в борьбе с этим врагом продуктивности. Прокрастинация: что это такое и почему она возникает? Прокрастинация – это не просто лень. Это активное избегание важных задач путем замещения их менее значимыми или более приятными занятиями...