Основную массу времени воин-спецназовец находится вне пунктов постоянной дислокации. Соответственно, вся физподготовка основана на том, чтобы использовать при тренировках подручные средства. Главное в тренировке – развитие выносливости и сохранение силовых качеств как можно дольше. Итак, тренировки ежедневные; курс не рассчитан, как обычно, на шесть или восемь недель – работать надо будет минимум год. Диета у спецназовца одна – есть побольше. Подготовка бойца зиждется на четырех столпах: 1. Пробежка и переползания 10 км каждый день...

яется GPT (Generative Pre-trained Transformer). В этой статье мы расскажем, как начать пользоваться GPT в России, что нужно для доступа к этому инструменту и как извлечь из него максимум пользы. В России доступ к некоторым зарубежным сервисам может быть ограничен, однако существуют обходные пути и легальные способы использовать возможности GPT. Рассмотрим несколько вариантов: Когда вы определились с платформой для использования GPT, необходимо пройти регистрацию. Мы разберём процесс регистрации на примере ChatGPT от OpenAI: Система GPT автоматически распознаёт язык, на котором вы пишете запрос...