Это вторая часть по сплит тренировке, а первую можно найти в профиле. В этой программе вы увидите изменения, в упражнения, которые обязаны быть каждый месяц. Вид тренировки Эту программу нужно выполнять 3 раза в неделю, а выглядеть она должна примерно так: День 1. Спина+бицепс. Каждый подход должен быть отказным...