Авторы Концептуальные подходы к разработке программы формирования осознанной саморегуляции подростков в учебной деятельности Актуальность проблемы психической саморегуляции вообще, в подростковом возрасте, в частности, вырос в последнее время, о чем говорит научный интерес к феномену и понятию саморегуляции [24]. Одну из главных ролей в формировании современных представлений о психической саморегуляции сыграл системный подход, в рамках которого подчеркивается необходимость ее исследования как процесса, имеющего многоуровневую детерминацию [12]...

Саморегулироваться делая по-новому Есть и другие способы саморегуляции. Например, физически удалиться из сложной ситуации - пойти пройтись, тихонько посидеть в интимном месте, побыть с собой, потянуться и расслабиться. Цель в том, чтобы успокоить гиперактивный разум, восстановить энергию, сконцентрироваться на своём теле. Третий шаг Программы предлагает упражнения, направленные на определение вашего стиля любви и стиля вашего партнёра и то, как каждый из вас склонен справляться со стрессом. Здесь...