Читайте книги из нашей подборки и прогрессируйте в плавании, лежа на диване 😆 Узнаете о нюансах техники, основах гидродинамики, о том, какие мыщцы тренировать и зачем делать «‎прыжок лосося».‎‎

Почему стоит прочитать? Методика «Полного погружения» (Total Immersion) революционизировала подход к обучению плаванию. Терри Лафлин предлагает систему, которая делает плавание более эффективным и менее энергозатратным. Кому подойдет? Основные идеи: Почему стоит прочитать? Эта книга — настоящая энциклопедия для тренеров и спортсменов. В ней подробно разбираются биомеханика плавания, принципы построения тренировок и научные основы подготовки пловцов. Кому подойдет? Основные темы: Почему стоит прочитать? Идеальная книга для тех, кто только начинает...