Не знаете как грамотно тренироваться, обращайтесь - https://vk.cc/bZSiV7👈 Не знаете как правильно питаться, обращайтесь - https://vk.cc/aCzw5O👈 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔹 VK - https://vk.com/sportivnye_sovety 🔹 Instagram - https://www...

Для разностороннего и полноценного развития атлету необходимо тренировать все мышечные группы. А для лучшего понимания, как это сделать, будет неплохо разобраться в мышечном атласе человеческого тела. Как правило, сейчас в статьях про описание того или иного упражнения даётся информация о том, какие мышцы в нём задействованы. В этой статье я хочу сделать общий обзор на основные мышцы в человеческом теле, и в каких упражнениях они работают. Я не буду здесь рассматривать специализированные и мелкие мышечные группы, а так же мышцы-стабилизаторы, или, например, шею, предплечья и голеностоп...