Хронический стресс плохо влияет на здоровье и снижает качество жизни. Бороться с ним можно двумя способами, которые лучше сочетать. Первое – избегать стрессовых ситуаций. Второе – повышать устойчивость к стрессу. Повышать такую устойчивость можно, воздействуя как на психологию, так и на физиологию. Сегодня наш разговор пойдёт в основном о физиологии, а именно – о функции вегетативной нервной системы. Что такое вегетативная нервная система В организме есть три нервных системы: Чувствительная. Если вас укусит медведь, то будет больно...

С давлением, агрессией и манипуляциями мы сталкиваемся ежедневно. Если все принимать на себя, постоянно находиться в токсичных отношениях, это в первую очередь вредит нашему эмоциональному здоровью. Расскажу о 10 правилах, которые полезно запомнить, а вы постарайтесь применять их на практике. 1. Держите свои ценности при себе Когда мы говорим о ценностях, тролли или «токсы» начинают вторгаться в ваше сознание. К примеру, ты говоришь, что предпочитаешь какую-то машину. Недавно была такая дискуссия на одном портале, и я написал, что Опель – хорошее авто...