Позаботиться о своей нервной системе очень важно для общего здоровья и благополучия. Вот 10 научно обоснованных способов, которые могут помочь вам в этом: 1. Правильное питание: Сбалансированное питание, богатое питательными веществами, такими как витамины B, C и Е, магний, цинк и омега-3 жирные кислоты, может помочь поддерживать нервную систему в хорошем состоянии. Убедитесь, что ваш рацион включает овощи, фрукты, орехи, рыбу и полезные жиры. 2. Умеренная физическая активность: Регулярная физическая...

Нервная система играет очень важную роль в нашем организме. Она отвечает за наше благополучие. С другой стороны, её основная задача-направлять движение мышц и секрецию гормонов. Деятельность нервной системы можно разделить на две категории. Выделяют соматическую нервную систему и вегетативную нервную систему. Первая из отвечает за контакт с реальностью. Она получает различные внешние раздражители и передает их дальше...