Диетологи считают, что, правильно рассчитав соотношение употребляемых белков жиров и углеводов, можно существенно продлить жизнь человека. Сегодня много говорят о здоровом образе жизни и правильном питании, но многие люди до конца не понимают, что же такое правильное питание. С пищей в наш организм попадает определенное количество белков, жиров и углеводов, при этом недостаток или избыток одного из этих компонентов может стать причиной проблем со здоровьем. Вы можете по-разному относиться к питанию...

Если вы когда-то сидели на диете с подсчетом КБЖУ, то вам наверное знакомо это состояние - когда кажется, что вся еда состоит из одних углеводов, и вы не понимаете, что вам вообще можно есть. На самом деле, при правильном похудении нужно не только понижать углеводы, но и увеличивать содержание белка в вашем рационе, потому что именно белок является строительным материалом для наших мышц. А мышцы - то, что тратит больше всего энергии. Отследили цепочку? Едим белок - строим мышцы - мышцы тратят энергию - энергия не откладывается в жир - мы худеем...