Тщательная подготовка к экзамену отнимает много времени и сил. Кто-то ради отличной оценки жертвует сном, кто-то – хобби и развлечениями. Но каждый уверен, что цель оправдывает средства, ведь успешно сданный экзамен подчас может открыть двери в лучшие ВУЗы страны (и даже мира), а значит, подарить уйму возможностей. Однако в погоне за заветными баллами школьники нередко пренебрегают своим самочувствием – как физическим, так и эмоциональным. Это приводит к расшатанной нервной системе, неспособности сконцентрироваться в день X и просто к жуткому волнению...

Узнайте проверенные способы снизить тревожность и справиться со стрессом на экзамене. Научные методы для подростков и взрослых, которые помогут сохранить ясность ума в важный момент. Маша проснулась в холодном поту. До ЕГЭ по математике оставалось всего три дня, а в голове — полная каша. Формулы смешались, теоремы забылись, а руки дрожали так, что она не могла нормально держать карандаш. "Как справиться со стрессом на экзамене, если я уже сейчас не могу сосредоточиться?" — думала она, перелистывая страницы учебника, которые казались написанными на иностранном языке...