Роструд озвучил информацию в соответствии с которой появилась ясность в части того, сколько часов может длиться ночная смена, если сотрудника с нормальной продолжительностью рабочего дня периодически привлекают к работе в ночное время. В соответствии с Трудовым кодексов РФ продолжительность рабочего времени составляет не более 40 часов в неделю (ч. 2 ст. 91 ТК). При этом продолжительность работы в ночное время суток с 22 часов до 6 часов сокращают на один час без последующей отработки (ст. 96 ТК)...

Здоровый сон: гигиена сна Сон играет решающую роль в фундаментальном здоровье. Стоит понять основы гигиены сна, чтобы максимально приблизить свой режим сна к физиологической норме. Люди – дневные животные Многие виды животных ведут ночной образ жизни; просыпаются и бодрствуют после захода солнца и в основном спят в светлое время суток. Люди – дневные животные. То есть днём мы активны, а ночью бездействуем или спим. Здоровый сон человека основан на циркадных ритмах. В более ранние времена аграрных обществ циркадные ритмы следовали циклу «от восхода до заката»...