Что делать, чтобы не потерять форму в межсезонье? Для этого есть очень много различных вариантов: кто-то летом бегает, кто-то делает упор на силовую работу, но всё-таки одним из наиболее подходящих вариантов остаются лыжероллеры. Кстати о том, чем отличаются роллеры премиум-класса от роллеров за 7000р мы рассмотрели в нашей прошлой статье. Итак, сегодня мы поговорим о том, на что следует обращать внимание при тренировке на роллерах, рассмотрим так же как поставить технику, если это ваша первая тренировка...

Для того, чтобы стать крутым роллером, нужно тренироваться как крутой роллер! Речь пойдёт не о выматывающих 100+ км ежедневных марафонах, а о том, как держать себя в хорошей спортивной форме в домашних условиях. Начнём по порядку снизу вверх: Голеностоп Голеностоп играет большую роль при езде на роликовых коньках. Без крепкого и сильного голеностопа у Вас не получится держать равновесие на одной ноге и делать красивые элементы из слалома или слайдов. Самые эффективные упражнения для укрепления мышц стопы: 1...