Рассказываем, какие факторы влияют на усвоение и выведение кофеина из нашего организма. Вредит ли кофеин вашему сну, с чем его точно совмещать не стоит и за сколько часов пить перед сном, чтобы не сбить режим? Содержание статьи Сколько часов выводится кофеин из организма? Кофеин усваивается быстро — 99% кофеина усваивается в течение 45 минут. Но как быстро он покидает ваше тело, чтобы не вредить сну? Период полувыведения кофеина (количество времени, необходимое для того, чтобы половина потребляемого...

Кофеин — самое употребляемое стимулирующее вещество в мире. И в большинстве случаев оно попадает в организм с кофе. Сегодня кофе занимает второе место по употреблению среди всех напитков после воды. Ежедневно выпивается около 2,25 миллиарда чашек этого напитка. Помимо кофе, кофеин содержится и в других растениях: чае, матэ, гуаране, коле, какао. В природе кофеин производится растениями для защиты от насекомых-вредителей и привлечения насекомых, опыляющих растения. Существует синтетический кофеин...