Существует миф о том, чтобы быть стройной, надо есть как можно меньше. При этом обязательно по чуть-чуть и часто. Слышали? Речь идет о том, чтобы ваш желудок стал меньше и ваш аппетит, в этом случае, пойдет на убыль. И многие начинают есть по чуть-чуть, взвешивают свои порции и сокращают количество еды. Так, о каком объеме пищи идет речь? Адепты правильного питания, говорят о том, что порция должна быть не более 200-250 гр. Еще речь идет о том, что порция должна быть с ладонь или не больше стакана...

Российские медики выяснили, каков реальный объем желудка человека. Желудок имеет свойство растягиваться при постоянном переедании. Люди, склонные есть мало, имеют небольшой желудочковый мешочек. Пациенты, пытающиеся похудеть и перестать съедать лишнее, даже прибегают к операции по уменьшению объемов желудка. Максимально желудок может растянуться до четырех литров. В норме – должен соответствовать одному литру, а потому вставать из-за стола, поев, необходимо с небольшим чувством голода. Главная особенность этого органа кроется в способности переваривать все...