Какая мышца в теле самая большая? Это можно узнать, сравнив объёмы (в см³). Обязательно нужно учитывать, что внешний вид мышц на поверхности тела создаёт ложное впечатление, так как важны все 3 размера, в том числе толщина. Приведены усреднённые цифры. Самые-самые: 🥇ЧЕТЫРЁХГЛАВАЯ МЫШЦА БЕДРА (квадрицепс, передняя поверхность бедра) 1600 см³; 🥈БОЛЬШАЯ ЯГОДИЧНАЯ МЫШЦА 900см³; 🥉ТРЁХГЛАВАЯ МЫШЦА ГОЛЕНИ (икра) 900см³. Как видим, весь пьедестал занимают мышцы ног. Топ-3 мышц туловища: 1. Мышца, выпрямляющая позвоночник (два продольных тяжа на спине) 840см³...

Вопрос важный, ведь мышечная масса - это один из показателей здоровья. Мышцы - это наш друг в поддержании здорового обмена веществ и регуляции температуры тела, в обеспечении хорошей работы сердца и сосудов, они важны для дыхательной системы, обеспечения прочности костей и даже для работы мозга. Меня часто спрашивают о избыточном весе и ожирении, но в то же время есть люди, которые не могут набрать вес, поэтому мне показалось важным поделиться с вами информацией из отличного руководства на тему...