Наверняка вы слышали легенду о том, что человеку необходимо выпивать два литра воды в день, чтобы оставаться счастливым и здоровым. Многие любители чая и кофе задаются вопросом: входят ли их любимые напитки в эту суточную норму? В 1945 году американская комиссия по питанию опубликовала рекомендации, согласно которым человеку нужно потреблять около двух литров воды в сутки. Далее шло пояснение: большая часть жидкости уже содержится в пище. Чаеманы и кофелюбы могут выдохнуть с облегчением! Также большое количество воды содержится в супах, овощах, фруктах и даже в молоке...

Вода — это жизненно важный элемент для нашего организма. Она участвует во всех биохимических процессах, помогает поддерживать температуру тела, участвует в обмене веществ, обеспечивает доставку питательных веществ к клеткам и удаляет из них шлаки и токсины. Но сколько воды можно выпить за раз без вреда для здоровья? Можно выпить Согласно медицинским исследованиям, взрослый человек может безопасно выпить около литра воды за раз. Это объем, который наш организм способен обработать за один присест без негативных последствий. Важно отметить, что это не значит, что вы должны стремиться выпить литр воды каждый раз, когда чувствуете жажду...