Если вы хоть раз сидели на диете, то прекрасно знаете, что такое куриная грудка и какова она на вкус – ее включают в любую диету для похудения, так как у этого продукта низкая калорийность, в нем много белка и почти нет жира. Идеальное сочетание для худеющих! Можно с уверенностью сказать, что одно из любимых блюд в нашей стране – грудка куриная. Калорийность ее невелика, за что ее рекомендуют употреблять и детям, и взрослым. Ее используют для приготовления горячих и холодных закусок, вторых и первых блюд...

«Где мои куриные грудки?!» – шутят в интернете про фанатичного атлета, который требует к столу исключительно отварную курицу и судорожно наращивает мышцы в спортзале. Доля правды тут есть: куриная грудка – идеальный диетический продукт. В 100 граммах куриного мяса содержится огромное количество легкоусваиваемого белка (23,6 грамма). Жира, напротив, минимум – 1,1 грамм, и практически нет углеводов (0,2 грамма). И в общем – всего 101 калория! Словом, худеть на куриной грудке – дело верное, но ко всему нужно подходить с умом: важен баланс...