Поступая в колледж, молодые люди часто жертвуют ночным сном, чтобы подтянуть оценки, но ученые утверждают, что так делать не стоит. Учеба в колледже или университете — непростое испытание для молодых людей. В течение первого семестра многие из них жертвуют ночным сном, чтобы подучиться, пообщаться с друзьями или просто отдохнуть за просмотром фильма. Однако сон — важный компонент нашей работоспособности, и пренебрегать им, особенно во время учебы, точно не стоит. Врачи рекомендуют подросткам и молодым...

Наполеон, Черчилль, Тесла и Леонардо да Винчи спали по три-четыре часа в сутки, а вот Эйнштейн, Гёте и Кант предпочитали продолжительный сон. Сон для каждого из нас – как еда и вода, без него никак не обойтись. Во сне мы восполняем запас энергии, избавляемся от стрессов и обрабатываем полученную за день информацию. В мае 2022 года ВЦИОМ опубликовал данные о том, что россияне постоянно страдают от недосыпа. Из исследования становится ясно, что особенно подвержены проблемам со сном молодые люди в возрасте от 18 до 24 лет, половина из них жалуются на серьёзные нарушения сна...