Мы отводим на сон треть нашего времени, что может показаться расточительством в бешеном ритме современной жизни. Разбираемся, что такое сон, почему снятся сны и что вообще происходит с нами, когда мы спим Содержание Что такое сон Сон — это состояние, во время которого взаимодействие организма с внешним миром затормаживается, а осознаваемая психическая деятельность частично прекращается. Сон оказывает восстанавливающее действие почти на все органы и системы организма — от мозга, сердца и легких до иммунной и нервной системы...

Можно ли контролировать свои сны? Сон лекарство или причина болезней? И как все-таки правильно спать? Развеиваем мифы про сон. Экспертов, занимающихся проблемами сна, называют сомнологами. Их немного. Собрали для вас мнения известных российских сомнологов: Романа Бузунова, врача-сомнолога, заведующего центром медицины сна, доктора медицинских наук, президента общественной организации «Российское общество сомнологов», и Михаила Полуэктова, врача-сомнолога, кандидата медицинских наук, доцента кафедры нервных болезней и нейрохирургии 1-го МГМУ им...

Сон жизненно необходим для здоровья, для умственной деятельности и настроения. Он помогает мозгу усваивать и хранить полученную за день информацию. А сновидения — продукт процесса сна, это набор образов, которые появляются в сознании спящего. А задумывались ли вы когда-нибудь, сколько сновидений приходит вам в голову за целую ночь? Все ли люди видят сны? Какие факторы влияют на их запоминание? На собственном опыте нам известно, что мозг запоминает далеко не все сновидения, а иногда и вовсе не запоминает...