Сколько раз в неделю нужно тренироваться. Обучающее видео
Уроки физкультуры в колледжах и ВУЗах – нужны они или нет
Пересматривая фильм «Забавы молодых», я немного отвлекся от личной драмы героев и задумался над косвенной проблемой, которая в этом фильме и вовсе «проблемой» не является. Драма ведь началась с попытки группы студентов техникума решить вопрос прогулов на физкультуре. И возникает вопрос – а зачем вообще нужны уроки физкультуры в колледжах и ВУЗах? Но ведь и в моем собственном техникуме, который я закончил чуть более 20-ти лет назад, были те же проблемы, без драм, конечно. Прогуливали, как-то решали...
Врач Антон Вахляев рассказал, сколько раз в неделю нужно заниматься физкультурой для здоровья
Частота тренировок может быть разной, но есть усредненные показатели. Они имеют пользу, если присутствуют легкие кардионагрузки. - Адекватный уровень физической активности ежедневно, физкультура в формате полуторачасовых тренировок каждые двое-трое суток - то есть это три-четыре занятия в неделю. Это именно то, что нужно, - передает слова врача-кардиолога, анестезиолога-реаниматолога Антона Вахляева "РИА Новости"...