Вопрос о продолжительности сновидений – это сложный вопрос, на который до сих пор нет однозначного ответа. Исследования в области сомнологии (науки о сне) показывают, что: Сновидения возникают в фазе быстрого сна (REM-фазе). Эта фаза характеризуется быстрыми движениями глаз, учащенным сердцебиением и дыханием, а также повышенной активностью мозга, похожей на активность во время бодрствования. REM-фазы становятся длиннее по мере продвижения по циклу сна в течение ночи. Первый REM-эпизод может длиться всего несколько минут, а последний – до часа и более...

В течение ночи человек видит много снов. Наш мозг производит самостоятельную чистку, стирая все ненужное из памяти. В пример можно привести очищение с компьютерного диска всех ненужных файлов. Запоминаются прерванные сновидения, а также те, от которых мы только что пробуждаемся. Сон человека состоит из двух фаз: быстрой и медленной. Они поочередно сменяют друг друга в течение ночи. Обычно весь сон состоит из 5 фаз. Именно на 4-й и 5-й фазах мозг действительно отдыхает, находясь в состоянии глубокого сна...