⏰ Сколько переваривается еда в желудке — таблица, которую стоит знать каждому! Оказывается, наш желудок трудится с разной скоростью — всё зависит от того, что именно мы съели. 🍽 🥛 1–2 часа: чай, кофе, бульон, молоко, рис, рыба речная, яйца всмятку. 🍞 2–3 часа: яйца вкрутую, омлет, морская рыба, картофель, хлеб. 🍗 3–4 часа: курица, говядина, яблоки, морковь, огурцы, жареный картофель...

Знаете ли вы, что разные продукты проводят в желудке совершенно разное время? От 20 минут до 4–5 часов — и это сильно влияет на то, как вы себя чувствуете после еды, на уровень энергии, голод и даже на пищеварение в целом...