Как мы знаем, соблюдение циклов сна положительно влияет на наш организм. Мы часто ждем выходных, что бы получить свою долгожданную минуту сна. Но и в рабочие, будние дни, не стоит отказываться от сна, даже если у вас есть дела "важнее", например, просмотр сериала, который вы начали смотреть на выходные. Недосыпание плохо сказывается на здоровье. Оно ослабляет иммунитет, и так же негативно сказывается на дальнейших попытках отдохнуть, и приводит к более серьезным последствиям. Систематический недосып...

Сон – важнейшая составляющая человеческой жизни. Без него общаться, быть счастливым и работать невозможно. Какова оптимальная продолжительность сна?