Знаете, иногда мозг любит выкидывать фортели на ровном месте. Казалось бы, сидишь себе спокойно, пьешь кофе, и тут в ленте или в разговоре всплывает детская, на первый взгляд, задачка: «Через три часа будет 9 часов. Сколько часов было два часа назад?». И вот ты зависаешь. Вроде и математика уровня начальной школы, а извилины начинают шевелиться так, будто тебе предложили рассчитать траекторию полета на Марс. Давайте разберем этот ребус по косточкам, не спеша и без лишнего пафоса. Чтобы не запутаться в трех соснах, первым делом нужно выяснить точку отсчета. Глядя на условие «через три часа будет 9», мы понимаем, что сейчас на часах ровно шесть...

Сон, на гормональном уровне нормальный, помогает поддерживать ритм мелатонина и кортизола. Также он влияет на гормоны голода и насыщения — лептин и грелин. При достаточном сне организму легче регулировать аппетит, да и в целом организму проще функционировать. Однако сон часто воспринимают как что-то, чем можно пожертвовать, особенно молодые люди, студенты или школьники. Не успел доделать доклад? Всегда можно доделать его ночью. Но для нашего организма такой режим — огромный стресс. Интересно и то, что слишком долгий сон тоже не приносит организму пользы...