Существует миф о том, чтобы быть стройной, надо есть как можно меньше. При этом обязательно по чуть-чуть и часто. Слышали? Речь идет о том, чтобы ваш желудок стал меньше и ваш аппетит, в этом случае, пойдет на убыль. И многие начинают есть по чуть-чуть, взвешивают свои порции и сокращают количество еды. Так, о каком объеме пищи идет речь? Адепты правильного питания, говорят о том, что порция должна быть не более 200-250 гр. Еще речь идет о том, что порция должна быть с ладонь или не больше стакана...

Есть мнение, что у людей, которые много едят, желудок становится большим, как футбольный мяч, а у тех, кто мало — маленьким, как орех. Но на самом деле желудок не меняется оттого, сколько мы едим. Его размер нельзя изменить, но можно научить организм наедаться порциями поменьше...