Нормальный сон — залог физического и ментального здоровья. Количество часов, необходимых для ночного отдыха, индивидуально. Оно напрямую зависит от условий работы, уровня стресса, образа жизни, возраста и других факторов. По некоторым данным, даже половая принадлежность влияет на потребность в сне. Узнали у терапевта, сомнолога Анны Цукановой, правда ли женщинам нужно спать дольше, чем мужчинам. Хронический недосып — бич современности. Он отрицательно влияет на концентрацию, память, продуктивность...

Это официально! Почему женщины должны спать больше мужчин? Научное доказательство того, что вам нужно лечь сегодня пораньше Признайтесь честно, сколько раз любимый человек обвинял вас в том, что вы уснули «на самом интересном месте» во время вечернего просмотра очередной серии «Карточного домика»? Каемся, по статистике именно для женщин финал фильма чаще всего остается открытым, так как они просто его проспали. Самое простое, бытовое объяснение — мы же весь день столько всего делали! Как тут...