Как бы вам не было легко или тяжело заснуть, есть вопрос в котором мы все равны: сколько нам нужно сна. И меняется ли потребность в сне в зависимости от возраста?

Сон является важной составляющей нашего здоровья и благополучия, и его важность становится еще более очевидной с возрастом. Но сколько часов вы действительно должны спать, если вам за 40? На этот вопрос отвечает РБК-Украина (проект Styler), сообщает Sports.kz. Факторы, влияющие на сон после 40 лет Существует ряд факторов, влияющих на режим сна после 40 лет. Гормональные изменения Женщины могут испытывать изменения в режиме сна из-за перименопаузы и менопаузы, что может привести к бессоннице или нарушениям сна...