Невролог, кандидат медицинских наук Екатерина Демьяновская в беседе с RT рассказала о рекомендуемой продолжительности сна для детей разных возрастов и признаках недостаточного отдыха.По словам врача, детям от трех до пяти лет обычно требуется от 10 до 13 часов сна в сутки, включая дневной отдых. Для детей в возрасте от шести до двенадцати лет нормой считается от 9 до 12 часов сна, а подросткам от 13 до 18 лет необходимо спать от 8 до 10 часов в сутки.Демьяновская отметила, что дошкольники могут восполнять...

Невролог Екатерина Демьяновская, кандидат медицинских наук, врач — эксперт лаборатории «Гемотест», рассказала RT, сколько должны спать дети и подростки в разном возрасте и как понять, что ребёнку не хватает отдыха. «Потребность в сне зависит от возраста: чем младше ребёнок, тем больше времени ему нужно для восстановления. Детям трёх — пяти лет обычно требуется 10—13 часов сна в сутки, детям 6—12 лет — 9—12 часов, а подросткам 13—18 лет — 8—10 часов. Эти значения включают как ночной сон, так и дневной отдых», — отмечает врач...