Ланцет в действии в боевых условиях _ Часть 11
Строение Ланцетника
1. Обитает в прибрежной части теплых морей и океанов
2. В России в Черном и Японских морях
3. Пища - одноклеточные организмы
4. Внешне напоминает полупрозрачную рыбу, длинной 4-8 см
Волновая периодизация. Как самая эффективная схема для развития силы мышц
Прежде чем переходить к изучению волновой периодизации, советую ознакомиться с этими материалами: Первая статья, раскроет суть и смысл периодизации. Вторая, подскажет как тренироваться новеньким спортсменам. К волновой периодизации относиться тренировочная схема, в которой объем и интенсивность многократно изменяется в течение недели. Она делится на недельную волновую периодизацию (НВП) и ежедневную волновую периодизацию (ЕВП). Недельная волновая периодизация В ней, рабочий вес и тренировочный объем меняется каждую неделю...