Чтобы снизить риск травмоопасности и извлечь максимум пользы, техника выполнения должна быть безупречной, хоть она и достаточно сложна для новичков и наверняка вызовет трудности в первый раз. Классическое упражнение проводится по следующей схеме. Техника выполнения предполагает немало нюансов, с которыми лучше познакомиться воочию. Поэтому, прежде чем пробовать их делать, просмотрите обучающие видео или попросите тренера показать вам последовательность действий. Техника приседа Выполнять сисси...

«Сису: Финские секреты упорства, стойкости и оптимизма» Джоанны Найлунд: как пробудить внутреннюю силу Профессор лингвистики и логики разбирает книгу, раскрывающую финский секрет преодоления трудностей с достоинством и оптимизмом Джоанна Найлунд, финская журналистка и писательница, в своей книге «Sisu: The Finnish Art of Courage» (в русском переводе «Сису: Финские секреты упорства, стойкости и оптимизма») знакомит мир с уникальной чертой финского характера — сису. Это не просто стойкость, а философия жизни, которая помогает справляться с любыми вызовами, сохраняя внутреннюю силу и оптимизм...