Дзен привет. В фитнес индустрии можно увидеть кучу всякого рода нечисти и мракобесия. Оно и понятно, люди в попытке заработать деньги и репутацию, пытаются придумать некую волшебную пилюлю или супер упражнение, от которого вы за неделю накачаетесь. Меня сложно удивить, я про многое читал и многое видел, однако сиси-приседания пробили Дно зашквара еще на несколько метров глубже. Что же это за приседания такие? Это приседания, при которых атлет упирается носками в пол, при этом колено выходит далеко за линию носков...

Одна моя клиентка, назовём её Мария, с одной стороны жаловалась на плохое здоровье и лишние килограммы, а с другой, на необходимость ходить в спортзал. Она говорила: "Зачем ходить на спорт и насиловать себя?". Люди часто путают 2 понятия: УСИЛИЕ и НАСИЛИЕ (над собой). Многие считают, что любые действия, направленные на достижение цели (обучение, похудение, ЗОЖ, здоровое питание, отказ от вредных привычек и пр.), это непременно насилие над собой. Но вот в чём фокус: Часто люди используют термин "насилие"...