Белки, жиры, углеводы. Как правильно считать калорийность продуктов.
Как работает наш организм: роль белков, жиров и углеводов
Наш организм — это сложная система, которая работает благодаря слаженному взаимодействию множества компонентов. Одной из ключевых ролей в поддержании жизнедеятельности играют макронутриенты: белки, жиры и углеводы. Эти вещества выполняют различные функции, от обеспечения энергии до строительства клеток и регуляции процессов. В этой статье мы подробно разберём, как каждый из этих макронутриентов влияет на наш организм, а также их значение для здоровья. Белки — это фундаментальные компоненты каждой клетки в нашем теле. Они состоят из аминокислот, которые соединяются в длинные цепи и выполняют множество функций...
Белки, Жиры и Углеводы, для чего они нашему организму. Соотношение БЖУ для похудения. Источники белков, жиров и углеводов.
Даже далекие от здорового питания люди знают, что существуют 3 главных макронутриента в нашей пище – белки, жиры и углеводы. Об них сегодня и поговорим. В прошлой статье мы ознакомились с тем, как подсчитать свою дневную калорийность и определить свою норму калорий для сброса или набора веса.
Но если человек хочет не просто похудеть, а иметь красивое, подтянутое и здоровое тело, то он должен соблюдать баланс между белками, жирами и углеводами.
Можно питаться в дефиците калорий одними углеводами и худеть при этом, но ваше здоровье и состав тела будет желать лучшего...