Витамин С — один из самых популярных витаминов. Он доступен в том числе и в виде аптечных препаратов. При этом многие считают, что принимать его можно бесконтрольно и без меры. В итоге получается его переизбыток. Опасен ли он? Пополнить запасы витамина С довольно легко — все верят в пользу продуктов с ним, то есть в цитрусовые. Также препараты с аскорбиновой кислотой продаются во всех аптеках без рецептов. Они кислые и сладкие одновременно, поэтому съедаются легко, без меры и без контроля. И так легко получить витамина С чересчур много...

О его полезных свойствах известно многим, а вот о побочных эффектах неконтролируемого приема вещества знает далеко не каждый. Витамин С — это водорастворимый витамин, который содержится в цитрусовых, крестоцветных овощах и картофеле. Он играет важную роль в нормальном функционировании соединительной и костной ткани. Кроме того, это вещество является мощным антиоксидантом, который защищает клетки от повреждения свободными радикалами. Суточная норма витамина С для женщин составляет 75 мг, для мужчин — 90 мг, для детей в зависимости от возраста — от 40 до 50 мг...