Всем привет! Меня зовут Екатерина Юрочкина, я тренер по фитнес-балету и инструктор по осознанному дыханию. Я уверена, что уход за своим телом помогает продлить молодость. И речь не о дорогостоящих процедурах. Дыхательные практики, домашние тренировки, высокая физическая активность, сон 7-8 часов в сутки, чистое питание, самомассаж – это доступно каждому! Много полезных видео-упражнений, техник и рекомендаций я даю в своем instagram, присоединяйтесь! Сегодня я хочу показать вам технику лимфодренажной гимнастики, которую можно выполнять самостоятельно...

Он и подумать не мог, что с ним такое случится. Дурной фильм ужасов какой-то. Сейчас, когда он вспоминал, не было ли предчувствия беды с первых секунд? — он понимал, что да, да, было. Просто он не придал этому значения. *** Все началось с обычного желания поехать куда-нибудь на север. Они с Катей жили в Москве — бездетная молодая пара. Хотелось приключений и красивых фотографий. Коля увидел карточки, сделанные каким-то блогером в Кеми, и сразу захотел поехать в то место. Рядом находятся знаменитые Соловецкие острова...