Воздушные шарики - отличный материал для творчества, как оказалось. Покажу вам интересный мастер-класс, который понравился всем без исключения: и детям, и взрослым. Минимум затрат, максимум удовольствия от процесса и от результата. Понадобятся самые обычные воздушные шарики, у которых нужно отрезать верхнюю часть с носиком для надувания. Вот так: Теперь шарик со срезанным носиком нужно набить. Проще всего это сделать холофайбером, синтепон может сбиваться в комки. Набивать можно до любого состояния, я ориентируюсь на размер крупного или среднего яблока...

Для тренировки легких с помощью надуваемых шариков следует выполнить следующие действия: 1. Возьмите надуваемый шарик, который имеет различные уровни сопротивления воздуха, и выберите тот уровень, который соответствует вашим возможностям. 2. Убедитесь, что вы находитесь в комфортном положении, например, сидите на стуле или на корточках. 3. Вставьте сменный фильтр в отверстие шарика, чтобы предотвратить попадание жидкости и других частиц в воздух. 4. Вдохните глубоко и зажмите боковые отверстия шарика пальцами. Затем выдохните через рот, направляя воздух в шарик. 5. Повторите этот процесс 10-15 раз, делая короткие и сконцентрированные выдохи через рот...