Упражнения цигун помогают поддерживать здоровье, создавая состояние душевного и физического спокойствия, которое указывает на то, что энергия ци сбалансирована и гармонична. Это позволяет разуму / телу / духу функционировать наиболее эффективно, с наименьшим количеством стресса. Разминка (от 10 до 15 мин.) Упражнение 1 цигун 1. В течение пяти минут отведите обе руки от плеч легкими колебательными движениями. Само движение начинается с вашей талии: выкручивайте из талии, как будто ваше туловище было мочалкой, которую вы отжимали...

В конце этой статьи вы можете посмотреть 1 серию НЕдиванного сериала. Привет всем! Я Виктор Стерликов, и сегодня я хочу поделиться с вами чем-то действительно важным — это мой новый проект «Энергия жизни». Это не просто тренировки или упражнения, это подход к жизни, который помог мне и многим другим людям. Вместе мы погрузимся в мудрость, накопленную веками, и научимся управлять своей энергией для здоровья и счастья. Когда вы чувствуете себя энергичным, что это на самом деле значит? Это та самая энергия жизни, которая движет нами каждый день...