Рельеф России представляет собой уникальную совокупность различных форм местности, которые вместе создают уникальный ландшафт. Важно отметить, что Россия является горной страной – около 2/3 ее территории занимают горы и холмы. Наиболее высоким горным хребтом в России является Алтайский хребет, который находится в Азиатской части страны. Однако, не только горы составляют рельеф России. Характерными формами местности также являются равнины, плоскогорья, плоскости и низменности. Основные формы рельефа можно классифицировать на основе их высоты над уровнем моря...

Начну с прописной истины: тело — это дневник тренировок. Оно всегда выдаёт то, чем вы живёте. Ходите на турники — спина скажет. Крутите «железо» — руки ответят. Боретесь — запястья и шея проговорятся раньше, чем вы. Спорт формирует не только выносливость и силу, но и геометрию. И да, по фигуре вполне можно догадаться, кто перед тобой — пловец, бодибилдер или пауэрлифтер. Давайте разберём, как именно это проявляется. Пауэрлифтер — это человек, который делает три вещи: тянет, жмёт и приседает. Много...