На основе личного опыта как в качестве клиента, так и психолога, мне захотелось по-своему сказать о том, что же дает нам психотерапия. Пункты распределены не в порядке приоритетности, поскольку все они равноценно важны. Итак, психотерапия..: Мы живем в эпоху стремительных перемен, в которых можно легко поддаться чувству хаоса и разрухи. Не всегда удается быстро адаптироваться, и жизнь начинает напоминать бескрайнее и непостоянное море, где силы уходят даже на то, чтобы просто дышать, держась на плаву...

"Буду ли я как в дзене? Без проблем, просветленным и счастливым человеком?" Ни один психотерапевтический подход не ставит такую задачу перед собой. Потому что это невозможно. Сама психическая жизнь, существование, возможность любить, неразрывно связаны с определенной долей тревоги, страха, встречи с трудностями. 1) Определение проблемы Во-первых, терапия дает возможность понять в чем действительно проблема. Да, потому что зачастую может казаться, что проблема в других людях: "это они злые/ это мама очень надоедливая/ это он или она ведет себя неправильно"...