Кальций - это элемент химической таблицы, обозначаемый Са и имеющий атомный номер 20. Этот элемент является очень важным для многих живых организмов, включая людей. 9. Недостаток кальция может привести к различным заболеваниям, таким как остеопороз . 10. Средняя взрослая женщина нуждается в среднем в 1000-1200 миллиграммах кальция на день, а средний мужчина - в 1000 миллиграммах кальция на день. 11. Рекомендуемая дневная норма кальция для детей от 1 до 18 лет - от 500 до 1300 миллиграммов в зависимости от возраста...

Кальций в организме человека присутствует в количестве 1-2 кг. Примерно 1% данного вещества находится в крови, остальные 99% являют основу скелета и представлены в виде карбонатов и апатитов. Суточная норма этого минерала для взрослого человека составляет 0,8 г. Для женщины, вынашивающей ребенка, рекомендованная доза несколько выше – около 1 г. Так как данное вещество быстро выводится из организма вместе с потом, то оно становится особенно необходимым лицам, ведущим активный образ жизни и спортсменам...