Железо является одним из т.н. "биологически значимых элементов", а его содержание колеблется в организме в диапазоне 3-4 граммов. Как и в отношении других минералов и питательных веществ, и нехватка, и переизбыток железа могут нанести существенный вред здоровью...

Исчезает внезапно, а замечаешь это не сразу. С первого взгляда и не понять, что же пошло не так: гемоглобин, цветовой показатель в норме, а признаки исчезновения уже преследуют нас. Утомляемость, головокружения, апатия возникают из ниоткуда, даже если вы практически здоровы. Секс еще вчера для нас было райским наслаждением, теперь на него просто нет сил.   Тем временем, железо защищает от окислительного повреждения, участвует в синтезе витаминов группы В и белков. Железо – это наш вдохновитель...