Злость - это психическая реакция сигнализирующая о дефиците или нарушении личных границ индивида. Проще говоря эмоция гнева всегда имеет причину связанную с источником и всегда направлена на кого-то, нередко на самого себя. Все мы регулярно испытываем это чувство, однако мало кто умеет во время распознать истинные мотивы, а ещё реже справляемся с резко накатившей волной. Триггеры злости, как было сказано выше, всегда находятся в двух плоскостях -невозможность получить что-либо, то есть фрустрация и ощущение насилия по отношению к себе, например обесценивание или игнорирование...

Определение. Злость – эмоция, автоматическая реакция на несоответствие наших желаний и реальности. Как мгновенно убрать злость? Ответ – как следствие из определения выше: либо вложить злость в изменение мира в ту сторону, в которую ты хочешь. Либо отказаться от своих желаний. Если игнорировать злость: тебе сядут на голову, ты будешь постоянно неудовлетворен своей жизнью. Злость помогает лучше понять, что для тебя ценно и важно. Злость дает энергию к действию. Разные степени интенсивности этого чувства: Недовольство- раздражение - злость – гнев – ярость – бешенство...