Всем привет! У меня недавно был материал об иммунной системе, но почему-то далеко не все его увидели. Решила добавить немного конкретики и поговорить о том, что стоит включить в меню для того, чтобы повысить сопротивляемость организма. Опять же, ваша машина никуда не поедет без движения и закаливания. Не бойтесь активности и холода! Бойтесь, когда у вас этого нет. Если вы постоянно мерзнете и резко не приемлете холод, это может указывать на следующие проблемы: 1. Мало движения. 2. Мало калорий и особенно белка в рационе...

Ра, Яр, Тонатиу, Митра, Аматэрасу... Боги Солнца ☀️ Исполненные безудержной силой и вдохновляющей мощью 🔱 Представили, да? В пору крещенских морозов, тотального авитаминоза и ощутимого недостатка солнца предлагаю поговорить о витамине Д 💊 Одна из его многочисленных форм может синтезироваться в коже под воздействием солнечных лучей 👩🏻‍🔬 Но есть нюанс... и не один ⬇️ На синтез витамина Д влияют разнообразные факторы: 🔸 угол падения солнечных лучей на поверхность земли и степень их рассеивания...