Что такое биомеханика? Биомеханика - это наука изучающая механические законы движения и взаимодействия живых организмов. Она объединяет принципы физики, анатомии и физиологии, чтоб понять как тело человека двигается, выдерживает нагрузки и адаптируется к внешним воздействиям. Проще говоря, это наука о нашем теле и правильном движении. Основа тела- это осанка. Поэтому я всегда говорю, что самое главное в теле человека это осанка, то за чем надо следить и исправлять в случае нарушений. Здесь я рассказываю не просто о зарядке или фитнес упражнениях, я рассказываю как правильно и физиологично двигаться и что делать, чтоб не чувствовать боль в спине никогда...

Понимание того, как работает опорно-двигательная система в целом дает нам представление о том, что это единая сбалансированная система и проблемы в одном из ее отделов вызывают реакцию других отделов. Но если проблемный отдел вовремя не восстановить, то другие отделы ОДС которые работают с перегрузками и за счет своих резервов начинают испытывать боль у них ускоряется износ, и если это происходит длительно возможны уже органические поражения. Это понимание- как работает система, дает возможность...