Биомеханика — наука о движениях человека. Да, да, каждое наше движение возможно благодаря работе сложных внутренних механизмов: костей, мышц, связок, нервных окончаний. В фитнесе биомеханика — основа основ. Эксперты World Class University объясняют, как увеличить эффективность самых простых упражнений, а главное, свести к минимуму риск травм, правильно применяя знания биомеханики. Основы биомеханики в фитнесе Как биомеханика тела связана с фитнесом и спортом? Пожалуй, так же, как геометрия — с инженерным делом...

Для начала – маленькая история и весьма поучительный опыт. Как-то раз давным-давно я понял, что всю жизнь мечтал стать водолазом. Нырять в загадочные морские глубины, как знаменитый французский исследователь Кусто, изучать всяких разных животных, а заодно отыскивать спрятанные на морском дне пиратские сокровища. Выпросив из папиных запасов кусочек гибкой пластиковой трубки и нацепив очки для бассейна, я отправился в ванну тренироваться на водолаза. Опыт прошёл блестяще – я лежал под водой, дышал через трубку и вообще...