Какие упражнения можно назвать взрывными? С точки зрения методологии, согласно Schmidtbleicher, D. (1992). Training for power events, взрывная мышечная сила – величина силы, проявленная за ограниченное время. Эта величина, в свою очередь, определяется скоростью нарастания силы (СНС), т.е. разницей между начальной и конечной силой, деленное на время. Источник - http://abulahov.com/vzryvnye-uprazhnenija.html Пример – в начале движения (статического давления) атлет проявлял в опору 800 Н (поддерживал вес своего тела), через 0...

Быстрое проявление силы или, как еще говорят, "стартовая или взрывная сила" необходима во многих видах спорта - единоборства, спортивные игры, прыжки, метания, спринт и т.д. Такое физическое качество в спортивной педагогике называют скоростно-силовые способности или, как можно встретить в англоязычной литературе, способность к проявлению большой мощности. Одним из способов оценки этой кондиции является измерение скорости развития силы от начала сокращения до максимального значения. Сегодня заглянем...