Эллис в своей замечательной книге "Практика рационально-эмоциональной поведенческой терапии" создал очень крутой опросник. Изначально публикуемые вопросы, разрабатывались, как интервью, которое проводит психолог, на первой консультации. Но на эти вопросы, можно отвечать и самостоятельно. Шаг 1: Самоанализ и осознание Прежде чем приступить к заполнению анкеты, найдите тихое место, где вы сможете поразмышлять, не отвлекаясь. Начните с признания своего текущего эмоционального состояния, распознавая любые области дистресса или дискомфорта...

Начало нового учебного года – трудное время как для детей, так и для их родителей. Как помочь ребенку? Как выявить признаки психологических проблем у подростка? За консультацией «Самарская газета» обратилась к  заведующей дневным стационаром № 3 при Самарской областной клинической больнице для подростков и взрослых, врачу высшей категории Жанне Шарафетдиновой. Осень – сложный период Если мы говорим о детях, то сезонные периоды на них не так сильно влияют, как на взрослых. Если подросткам плохо, то это не зависит от времени года...