Глюкоза в организме выполняет роль топлива. Это главный источник энергии для клеток. Способность клеток функционировать нормально во многом определяется их способностью усваивать глюкозу. Она попадает в организм с пищей в виде простых и сложных углеводов, и в виде различных сахаров, которые расщепляются до глюкозы. Ее избыток преобразуется в гликоген, своеобразный «склад» клеточного питания. Большая часть гликогена хранится в печени, меньшая часть – в скелетных мышцах. Если человек длительно не принимает...

В данной статейке поговорим про глюкозу, узнаем что она такое, какие функции выполняет в нашем организме, откуда она вообще берется и как усваивается. Не оставим без внимания "модный" гликемический индекс и менее "модную" гликемическую нагрузку, а так же попробуем ответить на вопрос: "нужны ли вообще эти индексы обычному человеку?". Автор постарался изложить информацию простым и понятным языком, для того, чтобы даже человеку, далекому от биохимической терминологии было интересно ее изучать. Ну что ж, приступим...