Метаболизм – это процесс обмена веществ во всем организме. Любые действия, которые выполняют какие-либо органы или части тела (дыхание, переваривание пищи, восстановление поврежденных клеток и строительство новых) – все это составные части одного большого процесса метаболизма. Чтобы организм функционировал нормально, без сбоев, ему требуется энергия. Ее минимальное количество называется базовой скоростью обмена веществ. Статья ознакомительного характера. Консультируйтесь со специалистом/врачом перед применением рекомендаций! Человеческий организм постоянно выполняет 2 функции: 1...

🔥 Почему важно заботиться о своем обмене веществ? Обмен веществ, или метаболизм, играет ключевую роль в поддержании нашего здоровья и самочувствия. Это процесс превращения пищи в энергию, которую организм использует для поддержания жизнедеятельности. Чем быстрее метаболизм, тем больше калорий сжигается, что помогает поддерживать здоровый вес и энергичность. Однако с возрастом или вследствие малоподвижного образа жизни этот процесс замедляется, что ведет к накоплению лишнего веса и снижению общего уровня активности...