Привычки как определенный способ действия, который стал постоянным и обычным, есть у любого человека. Более того, именно определенный набор привычек во многом определяет индивидуальность этого человека, его особенности. Привычки могут носить разный характер: есть те, что влияют на жизнь положительно, а есть вредные привычки. В этой статье мы разберем, как формируются привычки, как избавиться от нежелательных и как сформировать правильные. Что такое привычка В психологии привычка определяется как действие, ранее повторявшееся неоднократно и перешедшее фактически в необходимость...

Здоровье мозга играет решающую роль в вопросе, связанном с качеством жизни и общим благополучием. Этот орган является центром управления всем организмом. От его работоспособности зависит множество жизненно важных функций: от дыхания до мышления. Несмотря на свои уникальные возможности, мозг уязвим перед воздействием различных вредных факторов. Многие даже не подозревают, что их повседневные привычки могут оказывать разрушающее воздействие на этот орган. Некоторые из них могут казаться невинными на первый взгляд, но их последствия для мозга катастрофические...