Холин - это водорастворимое соединение, которое необходимо для здоровья человека. Это не витамин и не минерал. Однако организм использует холин для ряда важных функций. Но каких? Вероятно, вы могли даже не слышать про холин и его дефицит. Однако ученые все чаще говорят о его пользе для организма. Давайте узнаем, для чего нужно это соединение? Преимущества холина Холин играет важную роль в синтезе фосфатидилхолина и сфингомиелина — это фосфолипиды, которые составляют большую часть структуры клеточных мембран...

Такой необходимый и малораспространенный витамин может сыграть нам на руку при ежедневном употреблении его в пищу. Холин был открыт ещё в 1930 году, а популярность потребления только начинает приобретать известность. Холин - это кристаллы витамина В⁴, хорошо растворяемые в воде и разрушающиеся при термической обработке. Полезные свойства Такой "нежный" витаминоподобный элемент оберегает нашу психику от неблагоприятных факторов и обладает ноотропным действием, защищает клетки (точнее их мембраны) от разрушения и понижает уровень вредного холестерина в крови...